Ich laufe. Warum? Weil ich dick geworden bin und mich scheisse fühle.
Die vergangenen Monate in Berlin und Hamburg habe ich kein Sport gemacht, aber dafür sehr viel ungesundes auswärts gegessen und Alkohol getrunken. Zusammen hat das dazu geführt, dass ich sehr stark zugenommen habe.
Als ich letztes Wochenende auf der Waage stand war die Zahl sogar noch höher als ich erwartet hatte. Da stand nämlich 82,2kg. Ich bin nur 1,73m groß muss man dazu sagen.
Zu guten Zeiten habe ich so um die 71/72kg gewogen. Dann stand ich lange bei 74 und Ende Februar dann schon bei 76 weil ich bei Kummer nicht weniger sondern mehr gegessen habe. Seit dem habe ich dann nochmal grob 6 Kilo zugenommen. SECHS KILO. Ich fühle mich wirklich unwohl und genug ist genug.
Neben einer Ernährungsumstellung gehe ich jetzt also wieder regelmäßig Laufen und meine es ernst. Ich war Montag, Mittwoch, Freitag laufen und habe mich schon jedes mal ein bisschen gesteigert. Es ist nicht meine Lieblingsbeschäftigung und lieber mache ich eine Sportart, Fussball zum Beispiel, aber aktuell ist es so am Einfachsten.
Der Empfehlung von Casey folgend habe ich die Metrik auf die ich mich konzentriere jetzt von der Distanz auf die Laufzeit geändert und habe am Freitag mein Ziel von 30 Minuten erreicht. Montag sollen es dann 35 Minuten werden.